Méditation active
1 - Ho’oponopono
Ho'oponopono est un art ancestral Hawaïen grâce auquel nous comprenons que tout ce qui advient dans nos vie, tout ce qui nous affecte, nous dérange, provient de mémoires et programmations inconscientes qui nous emprisonnent Nous sommes les créateur de nos vie.
Choisissez de transformer vos problèmes et difficultés en leviers favorables à votre évolution et restaurer votre identité authentique. Ho’ponopono nourrit en nous la conscience que l’humanité est relié en un lien d’amour universel. Retrouver la paix en vous.
Inspirer du livre de Maria-Elise Hurtado-Graciet et Dr Luc bodin
2 - Développer votre potentiel créateur
Le créateur est quelqu’un qui sort du rang et bouscule les spectateurs trop complaisants de la comédie humaine en leur donnant à voir l’inhabituel. Réinventez votre quotidien, imaginez des solutions nouvelles, osez sortir des sentiers battus. Chacun de nous possède un potentiel créateur qu’il peut apprendre à développer.
CRÉER : UNE PULSION Une création c’est un tableau, une coiffure, une symphonie, une sculpture… Créer, c’est transformer sa vie, ses états d’être…
ÊTRE COCRÉATEUR DE SA VIE!
3 - Les endorphines, hormones du plaisir et anti-stress naturels
Les endorphines sont une des substances les plus puissantes. Cette morphine naturelle est la drogue légale du plaisir. Les endorphines sont libérées par le cerveau, plus précisément par l’hypothalamus et l’hypophyse. Une fois sécrétées, elles se dispersent dans le système nerveux central, les tissus de l’organisme et le sang. Elles produisent des effets bénéfiques contre l’angoisse, l’anxiété et la dépression.
4 - Le nouveau couple c'est quoi !
C’est apprendre à jouir de l’instant présent sans se projeter vers le futur. L’homme et la femme, dans une relation amoureuse consciente, peuvent s’aider à guérir et à devenir des partenaires dans un cheminement de joie et de grand plaisir. Par l’intermédiaire de leur corps, les partenaires peuvent trouver les moyens de s’épauler mutuellement pour faire une démarche spirituelle consciente, pour apprendre à communiquer avec le cœur et à dire les vraies choses, pour être authentiques. L’énergie de l’homme et de la femme est différente, mais complémentaire. C’est la reconnaissance de cette différence qui est magique et qui permet à l’homme et la femme de se rejoindre sans se nier, sans s’amoindrir.
5 - Apprivoiser son corps
Notre corps et qui nous sommes est un fait indéniable! Cette méditation touche la conscience de soi en tant qu’être incarné, et la réconciliation avec son corps. Nous trouverons des moyens de faire du bien à notre corps pour augmenter la conscience d’exister. Oser s’aimer, c’est faire la paix avec son corps et le faire bouger!
6 - Et pourquoi mon corps me parle-t-il ainsi !
Nos maladies ne sont pas le fait du hasard, mais un message de notre être intérieur. Il n’en tient qu’à nous de nous arrêter pour écouter, pour apprivoiser. Quand nous ne réussissons pas à nous arrêter, de quoi avons-nous peur?
7 - Noël avec les êtres de lumière
Noël est un symbole de la naissance en vous. L’être de lumière est le JE SUIS véritable qui nourrit chez chacun la pulsion d’amour et d’union. Entrez dans l’atmosphère de Noël et CÉLÉBREZ la fête de la lumière. Que tout votre être et votre demeure soient éclatants de toutes des couleurs de l’amour. Invitez ces êtres d’une autre dimension, surtout dans un temps de renaissance où la joie et le bonheur sont à vos portes. Et écoutez, avec humilité, s’exprimer la grandeur de leur être.
AMEN!
Les endorphines sont une des substances les plus puissantes. Cette morphine naturelle est la drogue légale du plaisir. Les endorphines sont libérées par le cerveau, plus précisément par l’hypothalamus et l’hypophyse. Une fois sécrétées, elles se dispersent dans le système nerveux central, les tissus de l’organisme et le sang. Elles produisent des effets bénéfiques contre l’angoisse, l’anxiété et la dépression.
4 - Le nouveau couple c'est quoi !
C’est apprendre à jouir de l’instant présent sans se projeter vers le futur. L’homme et la femme, dans une relation amoureuse consciente, peuvent s’aider à guérir et à devenir des partenaires dans un cheminement de joie et de grand plaisir. Par l’intermédiaire de leur corps, les partenaires peuvent trouver les moyens de s’épauler mutuellement pour faire une démarche spirituelle consciente, pour apprendre à communiquer avec le cœur et à dire les vraies choses, pour être authentiques. L’énergie de l’homme et de la femme est différente, mais complémentaire. C’est la reconnaissance de cette différence qui est magique et qui permet à l’homme et la femme de se rejoindre sans se nier, sans s’amoindrir.
5 - Apprivoiser son corps
Notre corps et qui nous sommes est un fait indéniable! Cette méditation touche la conscience de soi en tant qu’être incarné, et la réconciliation avec son corps. Nous trouverons des moyens de faire du bien à notre corps pour augmenter la conscience d’exister. Oser s’aimer, c’est faire la paix avec son corps et le faire bouger!
6 - Et pourquoi mon corps me parle-t-il ainsi !
Nos maladies ne sont pas le fait du hasard, mais un message de notre être intérieur. Il n’en tient qu’à nous de nous arrêter pour écouter, pour apprivoiser. Quand nous ne réussissons pas à nous arrêter, de quoi avons-nous peur?
7 - Noël avec les êtres de lumière
Noël est un symbole de la naissance en vous. L’être de lumière est le JE SUIS véritable qui nourrit chez chacun la pulsion d’amour et d’union. Entrez dans l’atmosphère de Noël et CÉLÉBREZ la fête de la lumière. Que tout votre être et votre demeure soient éclatants de toutes des couleurs de l’amour. Invitez ces êtres d’une autre dimension, surtout dans un temps de renaissance où la joie et le bonheur sont à vos portes. Et écoutez, avec humilité, s’exprimer la grandeur de leur être.
AMEN!
8 - Contact avec son enfant intérieur et hypersensibilité constructive
L'enfant intérieur est la source de la créativité et de la vitalité de chacun d'entre nous. Développer la relation avec son enfant intérieur peut résoudre les problèmes émotionnels provenant du fait de ne pas reconnaître cette part d'enfant en vous.
Médiumnité, clairvoyance, clairaudience et clairsentillance
Il peut parfois être difficile, voire surprenant, de se retrouver du jour au lendemain avec un don ou des perceptions. Ensemble nous allons mettre un peu plus de clarté pour transformer, développer nos perceptions afin qu'elles soient un cadeau et non un fardeau.
9 - Rencontre avec Michaël Ange
Michaël Ange était un grand artiste qui avait le don de créer et qui est près de nous aujourd’hui pour créer un mouvement de protection afin que nous puissions actualiser notre plein potentiel. Ouvrez vous aux signes qu’il vous envoie pour attirer votre attention, sentez sa présence qui se manifeste sous diverses formes (entouré de douceur, sensation de chaud, frisson au dos, émotions qui vous submerge….etc.) ou par l’intermédiaire de phénomènes de synchronicité, de hasards (signes répétitifs qui vous permettent de construire des preuves matériels et de peaufiner la communication). Cet être angélique veille sur chacun de nous dans le respect du libre arbitre et même si cela vous semble étrange quelqu’un puisse veiller sur vous.
10 - De L’intérieur vers l’extérieur
C’est le chemin vers soi, c’est l’éveil, c’est le pétillant de vie….On apprends très jeune à obéir aux lois d’un système extérieur à nous : celui de nos parents. On cherche à s’y conformer puisque nous voulons être aimés, reconnus et considérés. Adulte, nos expériences nous invitent à émerger de ce système archaïque. Nous devons apprendre à écouter, reconnaître, respecter, honorer notre propre système de loi intérieur. Ce passage de l’intérieur vers l'extérieur nous invite à expérimenter nos propres couleurs et vient ébranler notre mécanisme de survie. J’expérimente la richesse de mon unicité et je vais à la rencontre de mon autonomie affective et je peux enfin jouir de qui je suis. ÊTRE plutôt que paraitre /VIVRE au lieu de survivre.
11 - REVIS-VIS-SENS
Nous sommes en unité avec le cycle des saisons, comme nous sommes en unité avec nous-même donc pour jouir pleinement de la vie, c’est d’accepter de laisser aller des états de conscience, une multitude d’émotions et de tourments déjà éprouvés auparavant pour transformer cette fragilité humaine.
12 - Le laisser advenir
Le laisser advenir est la rencontre avec un état naturel du corps, une propriété organique vivante qui laisse advenir le mouvement de vie permettant les transformations. Un état de détente profonde est mise en œuvre pour libérer les crispations de notre corps en focalisant notre attention et notre intention vers le laisser advenir qui est la base de notre construction corporelle et de tout mouvement, interne et externe.
L'enfant intérieur est la source de la créativité et de la vitalité de chacun d'entre nous. Développer la relation avec son enfant intérieur peut résoudre les problèmes émotionnels provenant du fait de ne pas reconnaître cette part d'enfant en vous.
Médiumnité, clairvoyance, clairaudience et clairsentillance
Il peut parfois être difficile, voire surprenant, de se retrouver du jour au lendemain avec un don ou des perceptions. Ensemble nous allons mettre un peu plus de clarté pour transformer, développer nos perceptions afin qu'elles soient un cadeau et non un fardeau.
9 - Rencontre avec Michaël Ange
Michaël Ange était un grand artiste qui avait le don de créer et qui est près de nous aujourd’hui pour créer un mouvement de protection afin que nous puissions actualiser notre plein potentiel. Ouvrez vous aux signes qu’il vous envoie pour attirer votre attention, sentez sa présence qui se manifeste sous diverses formes (entouré de douceur, sensation de chaud, frisson au dos, émotions qui vous submerge….etc.) ou par l’intermédiaire de phénomènes de synchronicité, de hasards (signes répétitifs qui vous permettent de construire des preuves matériels et de peaufiner la communication). Cet être angélique veille sur chacun de nous dans le respect du libre arbitre et même si cela vous semble étrange quelqu’un puisse veiller sur vous.
10 - De L’intérieur vers l’extérieur
C’est le chemin vers soi, c’est l’éveil, c’est le pétillant de vie….On apprends très jeune à obéir aux lois d’un système extérieur à nous : celui de nos parents. On cherche à s’y conformer puisque nous voulons être aimés, reconnus et considérés. Adulte, nos expériences nous invitent à émerger de ce système archaïque. Nous devons apprendre à écouter, reconnaître, respecter, honorer notre propre système de loi intérieur. Ce passage de l’intérieur vers l'extérieur nous invite à expérimenter nos propres couleurs et vient ébranler notre mécanisme de survie. J’expérimente la richesse de mon unicité et je vais à la rencontre de mon autonomie affective et je peux enfin jouir de qui je suis. ÊTRE plutôt que paraitre /VIVRE au lieu de survivre.
11 - REVIS-VIS-SENS
Nous sommes en unité avec le cycle des saisons, comme nous sommes en unité avec nous-même donc pour jouir pleinement de la vie, c’est d’accepter de laisser aller des états de conscience, une multitude d’émotions et de tourments déjà éprouvés auparavant pour transformer cette fragilité humaine.
12 - Le laisser advenir
Le laisser advenir est la rencontre avec un état naturel du corps, une propriété organique vivante qui laisse advenir le mouvement de vie permettant les transformations. Un état de détente profonde est mise en œuvre pour libérer les crispations de notre corps en focalisant notre attention et notre intention vers le laisser advenir qui est la base de notre construction corporelle et de tout mouvement, interne et externe.
13 - Cesser de se dévaloriser
Le sentiment de dévalorisation est le premier des obstacles sur la route du bonheur. La perception de nos défauts génère des pensées négatives qui accentuent les sentiments négatifs à notre égard, lesquels accentuent à leur tour notre sentiment de dévalorisation. Sachez donc rire de vous-mêmes, sachez lâcher prise vis-à-vis ces sentiments négatifs, prenez du recul, vous n’êtes pas obligé de croire vos pensées négative. Vous pouvez aussi les laisser passer et partir. Vous vous apercevrez alors que vous pouvez vivre très bien sans elles, et de façon plus légère. Vous êtes donc le premier obstacle à votre bonheur.
14 - Une vie pour se remettre au monde
(inspiré du livre de Marie de Hennezel et Bertrand Vergely)
Une vie pour se remettre au monde est un mûrissement des changements perpétuels d’états d’être, se transformant au fur et à mesure des étapes de vie qui s’en suivent et qui sont accompagnées d’un élan vivant. En acceptant ces transformations, cette intériorisations, j’apprends à recevoir la vie, à bien vieillir, à apprivoiser que chaque changement est une mort qui nous apprend à cheminer vers une fatalité en tant qu’être de chair.
15 - Laisse aller l’instinct de survie, la souffrance et l’inconscience
Dans le détachement se cache la sagesse de l’incertain. Cette sagesse nous libère des entraves crées par le passé, par le connu.
Lâche prise à ce que tu connais de toi et qui représente ta sécurité. Laisse aller pour imploser le positif de ton être.
16 - Dédramatiser sa vie
Rire de soi : Quelle thérapie...L’humour a sa place, et cela prouve que l’on a gagné de la souplesse psychique et émotionnelle, et qu’on a pu mettre en place des mécanismes d’auto-guérison. Et cela favorise les relations authentiques.
17 - Transmettre le bien et la vie.
On laisse tous une trace de son passage sur la terre. Transmettre le bien dans chaque action concrète : donne une autre direction en protégeant la vie.
Sentir avec assurance qu’on fait le bon CHOIX.
Dans le détachement se cache la sagesse de l’incertain. Cette sagesse nous libère des entraves crées par le passé, par le connu.
Lâche prise à ce que tu connais de toi et qui représente ta sécurité. Laisse aller pour imploser le positif de ton être.
16 - Dédramatiser sa vie
Rire de soi : Quelle thérapie...L’humour a sa place, et cela prouve que l’on a gagné de la souplesse psychique et émotionnelle, et qu’on a pu mettre en place des mécanismes d’auto-guérison. Et cela favorise les relations authentiques.
17 - Transmettre le bien et la vie.
On laisse tous une trace de son passage sur la terre. Transmettre le bien dans chaque action concrète : donne une autre direction en protégeant la vie.
Sentir avec assurance qu’on fait le bon CHOIX.
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18 - La respiration et le souffle vivant Je respire. Je sens le parcours bienfaisant de l’air dans mon corps, ce souffle de vie qui m’envahis et me nourrit. Je suis dans le présent, j’entre en moi dans cette espace vivant là où mon mouvement bienfaisant active mes cellules qui se régénèrent et se reconstruisent chaque jour. |
19 - Vivre avec son cœur
Accepter ce que l’on peut pas changer et avoir le courage de changer ce qui peut l’être, accompagner du discernement nécessaire. En acceptant de ne plus résister à des faits immuables, nous pouvons nous ouvrir à mille possibilités de la vie.
20 - Présence à soi (maître ascensionné)
Nos résistances visent survie et adaptation, elles protègent notre sensibilité, mais nous séparent aussi de notre être véritable. Nous perdons contact avec notre élan vital. Retrouvons ensemble notre présence.
21 - Mouvement intérieur
Percevoir son propre mouvement intérieur dans son corps à travers son âme et l'amener davantage dans sa vie.
22 - Miracle
23 - Journée silencieuse nourrissante
Cette journée nous permet d'approfondir notre capacité à nous détendre, à nous concentrer, à observer ce qui émerge et à accueillir nos sentiments et expériences du moment présent. Une journée pour reconnaître tout ce qui est là. Cette journée se déroule en partie en silence.
24 - S'abandonner et faire confiance
La première de nos peurs est celle de l'abandon. Pendant l'enfance et tout au long de notre vie, cette crainte ne cesse de se réveiller. En premier lieu quand nous sommes amoureux, le petit enfant en nous s'affole à l'idée de se défusionner de son objet d'amour, comme autrefois de sa mama et ainsi, de se retrouver seul et sans défense. Nous idéalisons la personne chère à notre coeur, nous avons peur de ne pas être à la hauteur., de la décevoir, de la perdre et de souffrir. De même cette crainte de l'abandon nous accompagne dans notre activité professionnelle. Nous avons déjà eu très peur pendant nos études de ne pas être bons élève, de ne pas réussir nos examens, de ne pas réaliser nos projets. Aujourd'hui, nous redoutons de ne pas satisfaire nos supérieurs, de ne pas être estimés par nos collègues.
25 - Qu'est ce qui fait que je répète toujours les mêmes comportements
Nous sommes constamment à la recherche de situations qui nous permettre de compléter les expériences laissées autrefois en plan. Pourquoi en est-t-il ainsi!!! Pourquoi allons nous jusqu'à répéter le même scénario d'une relation amoureuse à une autre...C'est d'abord par habitude que nous agissons de cette façon. Cette manière de faire est ancrée en nous parce que nous répétons depuis notre tendre enfance. Mais il y a une question de familiarité : Nous sommes porter à demeurer dans ce que nous connaissons bien. Article de www.REDPSY.COM par Michelle Larivey et Jean Garneau
26 - L'autonomie : la solitude la liberté
Le but de cette atelier est de découvrir comment je pourrais m'exprimer et m'assumer pleinement dans la solitude pour grandir vers la liberté. Chacun de nous aspire à une sorte de bien être, une sérénité provenant de la capacité à être soi-même. Cette liberté d'être nous manque souvent, même seul avec nous même et elle fortement mise à l'épreuve dans nos relations avec les autres. Article de www. REDPSY.COM par Michelle Larivery et Jean Garneau
27 - L'équilibre entre l'avoir et l'Être
Une fois les besoins matériels essentiels assurés (se nourrir, avoir un toit et de quoi vivre décemment) l'homme a besoin d'entrer dans une autre dimension pour être satisfait et devenir pleinement humain, donc ÊTRE. Il doit découvrir comment aimer, vivre avec les autres, accueillir ce qu'il vit en lui (émotion, douleur, souffrance...) pour acquérir le respect, la paix, la liberté intérieure...afin de se préparer à surmonter l'inévitable de la vie. L'existence est un fait, et vivre est un art.
Accepter ce que l’on peut pas changer et avoir le courage de changer ce qui peut l’être, accompagner du discernement nécessaire. En acceptant de ne plus résister à des faits immuables, nous pouvons nous ouvrir à mille possibilités de la vie.
20 - Présence à soi (maître ascensionné)
Nos résistances visent survie et adaptation, elles protègent notre sensibilité, mais nous séparent aussi de notre être véritable. Nous perdons contact avec notre élan vital. Retrouvons ensemble notre présence.
21 - Mouvement intérieur
Percevoir son propre mouvement intérieur dans son corps à travers son âme et l'amener davantage dans sa vie.
22 - Miracle
23 - Journée silencieuse nourrissante
Cette journée nous permet d'approfondir notre capacité à nous détendre, à nous concentrer, à observer ce qui émerge et à accueillir nos sentiments et expériences du moment présent. Une journée pour reconnaître tout ce qui est là. Cette journée se déroule en partie en silence.
24 - S'abandonner et faire confiance
La première de nos peurs est celle de l'abandon. Pendant l'enfance et tout au long de notre vie, cette crainte ne cesse de se réveiller. En premier lieu quand nous sommes amoureux, le petit enfant en nous s'affole à l'idée de se défusionner de son objet d'amour, comme autrefois de sa mama et ainsi, de se retrouver seul et sans défense. Nous idéalisons la personne chère à notre coeur, nous avons peur de ne pas être à la hauteur., de la décevoir, de la perdre et de souffrir. De même cette crainte de l'abandon nous accompagne dans notre activité professionnelle. Nous avons déjà eu très peur pendant nos études de ne pas être bons élève, de ne pas réussir nos examens, de ne pas réaliser nos projets. Aujourd'hui, nous redoutons de ne pas satisfaire nos supérieurs, de ne pas être estimés par nos collègues.
25 - Qu'est ce qui fait que je répète toujours les mêmes comportements
Nous sommes constamment à la recherche de situations qui nous permettre de compléter les expériences laissées autrefois en plan. Pourquoi en est-t-il ainsi!!! Pourquoi allons nous jusqu'à répéter le même scénario d'une relation amoureuse à une autre...C'est d'abord par habitude que nous agissons de cette façon. Cette manière de faire est ancrée en nous parce que nous répétons depuis notre tendre enfance. Mais il y a une question de familiarité : Nous sommes porter à demeurer dans ce que nous connaissons bien. Article de www.REDPSY.COM par Michelle Larivey et Jean Garneau
26 - L'autonomie : la solitude la liberté
Le but de cette atelier est de découvrir comment je pourrais m'exprimer et m'assumer pleinement dans la solitude pour grandir vers la liberté. Chacun de nous aspire à une sorte de bien être, une sérénité provenant de la capacité à être soi-même. Cette liberté d'être nous manque souvent, même seul avec nous même et elle fortement mise à l'épreuve dans nos relations avec les autres. Article de www. REDPSY.COM par Michelle Larivery et Jean Garneau
27 - L'équilibre entre l'avoir et l'Être
Une fois les besoins matériels essentiels assurés (se nourrir, avoir un toit et de quoi vivre décemment) l'homme a besoin d'entrer dans une autre dimension pour être satisfait et devenir pleinement humain, donc ÊTRE. Il doit découvrir comment aimer, vivre avec les autres, accueillir ce qu'il vit en lui (émotion, douleur, souffrance...) pour acquérir le respect, la paix, la liberté intérieure...afin de se préparer à surmonter l'inévitable de la vie. L'existence est un fait, et vivre est un art.
28 - Tout est possible
Une journée remplie d'espoir. Entendre et respecter ma nature profonde, me permet de cueillir une richesse inestimable. La beauté et la biodiversité, l'infini potentiel humain.
29 - Vivre pleinement sa vie! Sans culpabilité
Le sentiment de culpabilité peut être dépassé en prenant la décision de vivre sans se soumettre à la volonté des autres et sans se laisser piétiner, sans abandonner ses objectifs personnels pour faire plaisir aux autres. Je me respecte en assumant mes choix de vie et je vous respecte également.
30 - Désensibilisation
Libérer nos mémoires er révéler notre potentiel! quand enfin la blessure a été reconnue et éprouvée dans le corps, un éclair de conscience vient toucher la matière et l'écharde peut quitter la chair. L'énergie peut se remettre à circuler.
31- Une vie sans intolérance
Quelle image avez-vous de vous? Vous êtes-vous déjà demandé comment les autres vous voient? Tolérez-vous l'intolérance? Et si l'intolérance alimentaire avait un lien avec le fait que je sois intolérant?
32- Bien vieillir
Bien vieillir, c'est se réconcilier avec soi, être fier de qui on est, s'aimer et accepter les changements physiques, physiologiques.
(la concentration, la mémoire, apparence physique, ménopause, maladie dégénératrice et l'influence négative extérieure)
33-L'intelligence du corps
Nos maladies ne sont pas le fait du hasard, mais un message de notre intérieur. Il n'en tiens qu'à nous de nous arrêter pour écouter, pour apprivoiser.
